jak wage

[...] bo na tle zawodnikow z jj i innyc stylow wypadli slabo w eliminacjach zawodnikow bylo bardzo malo w roznych kategoriach wiec ich miejsca moga byc nieadekwatne do stylu jaki prezentowali 1 raz widzialem na zywo bjj ktore tak wychwalal Boruta i chyba na zawodach spotkala go brutalna rzeczywistosc jak jego podopieczni dostawali w dupe od [...]

ogolnie mi sie podoba.. jak na rok cwiczen jest ladnie.. odstaja od reszty jedynie kaptury i odrobine lapa.. oraz pewnie nogi (patrzac na twoja wage) 5286658

Widzę to tak: 1-6 meta 40mg ed 1-6 susta 350mg ew 7-15 susta 500mg ew 8-15 tren a 100mg e2d 10-17 wino 40mg ed Ale moim zdaniem coś u Ciebie kuleje (pewnie dieta), bo dwa lata stażu, trzy cykle, wymiary bez szału, waga bez szału a w pasie, jak na Twoją wagę, sporo.

[...] posiłek 6. zbedny posilek 4. znowu 250g ryzu, dasz rade tyle zjesc? wiesz ze wage prod.podajemy przed obrobka?? zamiast banana daj warzywa posilek 5. odzywke wywal pamietaj o dodawaniu warzyw i tł.roslinnych np.oliwa z oliwek olej lniany ale w wiekszych ilosciach z nie jak Ty wpisałes,orzechy,migdały, ale dodaj to tak zeby pasowało Ci z bilansem

potrzebny ci jest ten gainer przy takiej ilości jedzenia? ja bym go wywalił i obserwował wage, jak nie ruszy to dopiero możesz go dać po treningu

Wagę chciałbym zostawić bo wolałbym ćwiczyć na masę, więc jeżeli teraz będę ćwiczył pod względem zbicia wagi np. do mojej prawidłowej czyli prawie o 10 kilo i później znów na masę to trochę bezsensu. Zobaczymy jak organizm przyjmie początkowe treningi :)

nie wiem czy sobie dobrałem odpowiednie dawki deka 250mg e5d i tesc 500mg week po mecie test ewentualnie 600mg week? na moja wage bedzie to ok? a własnie jak z odblokiem poza tym hcg co 6 tygli Zmieniony przez - might9 w dniu 2014-05-25 19:33:55

Jakoś tak jak np patrze na wage średnia albo lekko ciezka w mma to goście tak kolo 185 najczesciej maja wiec wydaje mi sie to takie optymalne :P

na twoja wage takie dawki i bedzie kosa! 1-4 meta 4 3 2 1 (70 sztuk) 1-12 bold 400 week 1-10 enan 250 e5d 9-10 HCG 1000 e3d 11-15 prop 100eod 11-16 winstrol 30mg ed 11-12 15-16 clen piramida od 0.02 do 0.1 dzinnie i w dol do 0.02 17-19 clomid 100,100,100 i 18 dni po 50 PLUS SPALACZ JAK MUMIN PISAL TRZYMAJ DIETE !!!! PODSTAWA CYKLU !!!!

jakoś nie moge sobie wyobrazić z czego ty redukujesz, bo patrząc po wzrost/waga to wyobrazam sobie ciebie wychudzonego xD tak jak kolega wyzej napisał, waż się rano, na czczo,wtedy wyniki bedą wiarygodne. Poza tym nie patrz na wage, tylko na wymiary(obwód pasa). Bo u mnie np w pierwszym miesiącu redukcji zeszło z pasa 3/4 cm a waga ta sama była. [...]

"Na deficycie nie zbudujesz mieśni." Blue_hope - na deficycie jak najbardziej możesz zbudować mięśnie w momencie redukcji masy ciała. Jeżeli jesteś początkujący i chwytasz za sztangę po raz pierwszy. Podobna sytuacja ma miejsce po powrocie do treningów po długiej przerwie. Przykłady takich "paradoksów" możesz znaleźć na blogach Karola Da Costy czy [...]

Patrykus24, a jaką masz wagę? Nie, że zejdzie, ale to tak jak np z NBII 20g przed Tm 10g po T, aby pompa po treningu trzymała się jak najdłużej. Lepiej od razu 30g przed T zarzucić. Co do AAKG na pewno racją jest, że im więcej to na pewno nie lepiej bo organizm już później nie będzie tak reagował, ale ja brałem właśnie w taki sposób i było git:)

[...] nie da sie u nas kupic.Ten sklep co Anabol go podał zdecydowanie lepszy od tego drugiego.Dla fanów ph to istny raj , nawet na wage mozna kupic takie ph które juz przeszły do histori jak 1Ad,4diol,19diol.Zobaczcie w tym sklepiku na oferte specjal mozna tam kupic wspaniały ph methyl rage , jesli sie nie myle za 2 opakowania tylko 7 funtów.LOL

masz podobna wage co moja, radzilbym Ci zaczac od 2900kcal, jak masa nie bedzie szla co jest bardzo prawdopodobne poniewaz jest hardgainerem to dodaj 200-300kcal

może jakiś sezonowiec wymyslil jogurt i teraz wszystkim poleca :P po treningu jesli nie gainer to na moje najlepsze sa bananki a tak pół godziny po treningu juz jakis posilek typu ryż + cyc. Co do efektów to nie myśl ze raz dwa i urośniesz :) ale najlepszym sposobem na sprawdzanie efektów to mierz sie i waż raz na tydzien albo raz na miesiac jak [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:chudy522 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:69,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:? OBWÓD BICEPSU:34 OBWÓD ŁYDKI:32 OBWÓD UDA:53 OBWÓD BIODER:95? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:97,5 OBWÓD [...]

Rhonda rzuca przecież Diazami jak kukłami na treningach i ona tj i Kaufman jakby miały się bić z kogutami w UFC to jestem pewien, że naj**ałyby przynajmniej połowie z nich tj i Kryśka Cyborg. Ja bym wolał jedną wagę kobiet w UFC gdzie byłyby wszystkie najlepsze fajterki niż muszą, która jest imo lekką przesadą... Zainteresowanie mniejsze jest [...]

chodzi o to ze musze zrobic wage zachowujac jak najwiecej miesnia... jak nikt nie doradzi zrobie po swojemu...

[...] : 41 Obwód talii : 109 Obwód uda : 71 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : jazda rowerem,rower stacjonarny,zamierzam biegac jak troche spadne na wadze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x trenig obwodowy.3 x aeroby(zaczynam wprowadzac interwaly na rowerku),jazda na rowerku na czczo [...]

[...] W SOSIE WLASNYM . pomidor (100g) .oliwa z oliwek Prosił bym o skorygowanie tej diety i czy moge do tej diety brać ODŻYWKE HORSE POWER !! Jak nie to dopierzcie mi też jakąś dobrą odżywkę do tego. POZDRAWIAM. SKOPIOWALES TA DIETE OD KTOREGOS Z FORUMOWICZOW...TERAZ TYLKO DOPASUJ JA POD SEBIE SWOJA WAGE SWOJE ZAPOTZREBOWANIEI ROZKLAD BTW, [...]